Kampagne des Gesundheitsressort:  

#komminbewegung

Aktiv sein in der freien Natur ist gesund: Komm in Bewegung!

Bewegung ist eine grundlegende Voraussetzung für einen guten Gesundheitszustand. Genetisch ist der Mensch immer noch auf das steinzeitliche Leben als Jäger und Sammler programmiert, als er für die Nahrungsbeschaffung im Durchschnitt noch 30 km am Tag laufen musste.

Heutzutage beeinflussen zahlreiche entwicklungs-bedingte Faktoren unser körperliches Verhalten im Alltag, so dass es immer schwieriger wird, täglich einen gesundheitswirksamen Bewegungsumfang beizubehalten. Dazu gehören z. B. ein Lebens- und Arbeitsumfeld, das zunehmend durch sitzende Tätigkeiten bestimmt wird; vermehrte Mobilität mit Fahrzeugen (Auto, Zug, Bus, Motorrad) und weniger zu Fuß oder mit dem Fahrrad; körperlich inaktive Formen der Freizeitgestaltung (z. B. Computerspiele, Fernsehen); technische Hilfseinrichtungen wie Aufzüge, Rolltreppen usw. Vielen Menschen ist das Bedürfnis sich zu bewegen allmählich abhandengekommen. Somit ist Bewegungsmangel zu einem der führenden Risikofaktoren für gesundheitliche Probleme geworden und fordert jährlich seinen Tribut: Allein in den 53 Mitgliedstaaten der Weltgesundheitsorganisation in der Europäischen Region beträgt die Zahl der Todesfälle aufgrund von Erkrankungen, die auf Bewegungsmangel zurückzuführen sind, 1 Million, weltweit steigt die Zahl auf 3,2 Millionen (Quelle: WHO).

In Südtirol sind die Menschen überdurchschnittlich bewegungsfreudig und leben verhältnismäßig gesund, wie dies auch die höchste Lebenserwartung Europas bestätigt. Dennoch weisen ca. 10% der Südtiroler und Südtirolerinnen die Tendenz zu einem „sitzenden“ Lebensstil auf: dazu gehören hauptsächlich ältere sowie sozial benachteiligte Menschen. Sie sind es vor allem, die die Sensibilisierungskampagne zu „mehr Bewegung“ positiv bestärken will.

Die Kampagne „Komm in Bewegung“ setzt den Fokus auf gesunde Bewegung in gesundem Grün, wo sich die gesundheitsfördernde Wirkung von Bewegung mit der heilsamen Wirkung von Grünräumen auf Körper und Geist paart.

Mit ihrer einzigartigen Naturlandschaft bietet unsere Region optimale Rahmenbedingungen, um sich im Grünen zu bewegen:  Wander- und Radwege, Badeseen, aber auch viele öffentliche Grünanlagen… Natur liegt in Südtirol direkt vor der Haustür und ist frei zugänglich für alle!

Überdies stehen Interessierten zahlreiche Angebote von Sportvereinen und Freizeitgruppen zur Verfügung.

Informieren Sie sich und nutzen Sie diese vielfältigen Angebote in Ihrer direkten Umgebung allein oder gemeinsam mit Bekannten, Freunden, Familie. Trauen Sie sich, erstmals oder erneut körperlich aktiv zu werden - kommen Sie in Bewegung!

Campagna del Dipartimento salute:  #mettitinmoto

Il movimento nella natura è salute: mettiti in moto!

Fare movimento è una premessa fondamentale per godere di buona salute. Geneticamente, infatti, siamo ancora programmati come i cacciatori-raccoglitori preistorici, che per procacciarsi il cibo dovevano percorrere in media fino a 30 km al giorno.

Oggi molti fattori legati al progresso influenzano il nostro comportamento fisico nella vita di tutti i giorni, tanto che diventa sempre più difficile mantenere un livello di movimento sufficiente nel quotidiano; tra questi fattori troviamo ambienti di vita e di lavoro sempre più caratterizzati da attività sedentarie; una mobilità sempre più legata ai mezzi di trasporto come automobile, bus, treno, moto ecc. e che contempla sempre meno gli spostamenti a piedi o in bicicletta; la tendenza a passare il tempo libero in maniera fisicamente inattiva (p. es. giocando ai videogiochi o guardando la tv) e per finire ausili tecnici come ascensori, scale mobili ecc. Con l’andare del tempo, molte persone hanno perso l’esigenza di muoversi, facendo assurgere la sedentarietà a uno dei principali fattori di rischio per la salute - una circostanza che ogni anno paghiamo a caro prezzo in termini di vite: solamente nei 53 stati membri dell’Organizzazione Mondiale della Sanità nella Regione europea i decessi causati dalle patologie dovute a mancanza di movimento ammontano a 1 milione, e arrivano a 3,2 milioni su scala mondiale (Fonte: OMS).

Gli altoatesini sono fisicamente più attivi rispetto alla media, oltre al fatto che assumono stili di vita prevalentemente sani, come dimostra la più alta aspettativa di vita d’Europa. Tuttavia riscontriamo la tendenza a condurre uno stile di vita sedentario anche nel nostro territorio: circa il 10 % della popolazione altoatesina è totalmente inattivo. Si tratta perlopiù di persone tra i 50 e i 70 anni d’età e di persone socialmente svantaggiate, ma anche ragazzi e sono loro che la campagna di sensibilizzazione vuole spronare a fare (più) movimento.

La campagna “Mettiti in moto” pone l’accento sulla pratica di attività fisica all’aperto a contatto con la natura, abbinando in tal modo gli effetti salutari del movimento agli affetti benefici degli spazi verdi su corpo e psiche.

E grazie alle sue caratteristiche paesaggistiche uniche al mondo, la nostra regione offre condizioni ottimali per muoversi nella natura aperta: sentieri, piste ciclabili, laghi balneabili, ma anche tanti parchi pubblici… la natura in Alto Adige è a un passo da casa ed è a disposizione di tutti a costo zero!

Inoltre sono a disposizione di tutti gli interessati numerose offerte delle associazioni sportive e di varie organizzazioni del tempo libero.

Informatevi, approfittate dell‘ampia scelta di proposte nei vostri dintorni, da soli oppure con conoscenti, amici e famigliari.  Provate a iniziare a fare attività fisica o a riprendere a muovervi - mettetevi in moto!

Detaillierte Informationen finden Sie auf der Webseite: www.komminbewegung.it

Ulteriori informazioni sul sito: www.mettitinmoto.it